PINGVINEN SILVER
Vi fortsätter öva på grundläggande arm- och benrörelser i de fyra simsätten samt börjar öva på andning i bröstsim för att kunna förflytta oss längre i vattnet. Lektionerna hålls i en av multibassängerna à 30 minuter.
Förkunskaper: Kriterierna för Sköldpaddan och Bläckfisken, samt att kunna hämta föremål från botten med båda armar och huvudet under ytan.
Mål: Klara märket Pingvinen Silver. Simma 10m av ett valfritt simsätt, flyta 10 sekunder, hoppa från kant och hämta föremål på botten med båda händer och huvudet under ytan. Utöver det kan vi simma 10m benspark av alla simsätt och 10m ryggsim med armrörelser.
PINGVINEN GULD
Här introduceras simmaren till djupare vatten då vi efter ibland sänker botten i bassängen. Simmaren introduceras till crawlandning, fjärilsarmtag och vi fortsätter öva på andning i bröstsim. Lektionen hålls i en av multibassängerna à 30 minuter.
Förkunskaper: Kriterier för Pingvinen Silver samt 10 m benspark av alla simsätt.
Mål: Klara märket Pingvinen Guld samt hämta föremål från botten i djupare vatten. Vi kan också simma 10m av alla simsätt och andas i enlighet med simsättet.